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コレステロールとは????

コレステロール
細胞膜の成分です
ステロイドホルモン、性ホルモン、胆汁酸、ビタミンDの材料として
生命維持に重要な役割を果たしています。

コレステロールには
善玉といわれるHDLコレステロールと、
悪玉といわれるLDLコレステロールがあります

LDLは食物から取り入れられたり肝臓で合成されたコレステロールを、血液中を通って全身に運んで、
細胞膜やホルモンの合成に使われます。
ところが、血液中のLDLが増えすぎると血管壁の傷ついたところなどに付着し、
結果的に血管を細くして、動脈硬化の原因になってしまいます。
HDLは血管に付着したコレステロールを取り去って肝臓に運ぶ働きをします。

取り過ぎにも注意する必要がありますが・・・・
極端に摂取が少ないといろいろな問題が生じてきます。

食生活のバランスに注意して摂取することを心がけてくださいね


スリム

2013.07.04 | | トラックバック(0) | コスモブログ隊のお話

   

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